河南誉美肾病医院医生讲解道，肾病的保养和预防可以从以下几个方面下手：

一，操控饮食结构

避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱关于糖尿病的医治及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食物，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能敏捷扫除体内酸毒，澄清尿液酸毒，然后真实的维护肾脏。

二，参与有氧运动

恰当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可协助扫除体内剩余的酸性物质，然后避免肾病的发作。

三，坚持良好的心态

不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的堆积，影响代谢的正常进行。恰当的调理心境和本身压力能够坚持弱碱性体质，然后避免肾病的发作。

四，生活要规则

日子习惯不规则的人，如今夜唱KTV、打麻将、夜不归宿等日子无规则，都会加剧体质酸化。简单患糖尿病。应当养成杰出的日子习惯，然后坚持弱碱性体质，使肾病远离自己。

五，远离烟、酒

烟、酒都是典型的酸性食物，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化，使得肾病有隙可乘。

六，不要食用被污染的食物

如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食物，要避免病从口入。

如果还有什么不了解的问题，医生会给大家更详细的解答，希望可以给大家带来帮助。

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