相比起普通人，肾友的饮食要尽量“吃得少，吃得好！”吃得少，可以减轻肾脏滤过的负担，肾功能;吃得好，能保证基本营养，不至于吃少了以后营养不良！但很多肾友对一些常见的食物存在误解。实际上，河南誉美肾病医院提醒，有些食物它们利用越高、吸收好、产生的废物少，是很适合肾友食用的。

鸡蛋

鸡蛋有很多谣言，例如蛋是发物、吃蛋血脂高......这些谣言让营养赛过很多补品的蛋，真委屈！

实际上，蛋类蛋白质的氨基酸结构，生物利用度极高，蛋白质量好，另外营养非常全面，嘌呤含量低。

一些医生建议不吃蛋黄，担心会让血脂升高。实际上鸡蛋营养价值高的不是蛋清，而是蛋黄，各种研究也表明，每天一个鸡蛋并不会造成血脂升高，高脂血症的朋友可放心食用。

豆腐

肾病不能吃豆制品？你的信息落伍了。

大豆类不是普通的植物蛋白质，相反它含有人体所有的必须氨基酸，且生物利用高达96%，是非常好的优质蛋白质。

大豆营养价值高，含有黄酮、卵磷脂、豆固醇等众多保健成分，是非常好的健康食物。对于肾友，其缺点就是高磷、高钾、高嘌呤。

其实，豆制品在加工过程中，很好的解决了以上问题，常见的豆制品有豆浆、豆腐脑、豆腐等。其中，豆腐特别适合各个阶段的肾友食用！

牛奶

牛奶是非常的优质低蛋白食物，为什么还说对它有误解呢？其实大部分人忽视了它另一大优点。

肾病因为代谢紊乱和服用激素，是很容易缺钙的。但是一般人补钙会采用骨汤等，实际上骨头里的钙并不会溶解到汤里，相反汤中的油脂和嘌呤很高，只能起到反效果。

牛奶是典型的高钙食物(104mg/100g)，且含有的钙是乳酸钙，特别容易吸收。

牛奶中蛋白质含量高，并且生物利用度高达90%，每天一杯奶(200-250ml)，蛋白钙质两者兼顾。

河南誉美肾病医院提醒：日常生活中如果发现自己身体出现异常情况，一定要及时到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗，避免延误病情。