肾脏病比较多的主要原因是，由于糖尿病、高血压等一些其他疾病在增多，继发因素所引起的肾脏病的发病也在增多。

　　那么，哪些人更容易患肾脏病呢？告诉大家：慢性肾脏病偏爱这6类人！

　　1糖尿病患者

　　如果你的血糖水平处于较高水平，肾脏就会“加班”来重吸收过多的血糖。长期让肾脏“加班工作”，就会损伤肾脏。

　　2高血压患者

　　高血压本身可导致肾损害，同时还会进一步促进慢性肾脏病的进展。

　　3痛风患者

　　痛风，又称高尿酸血症，会引起急性肾损伤、慢性肾脏病和尿酸结石，尿酸结石本身对肾脏就会有损害。

　　4血脂异常者

　　升高的血脂成分和异常的脂质组分会损伤肾细胞，导致慢性肾脏病。

　　5肥胖的人

　　体重增加后代谢废物随之增加，增加肾脏负担，一方面会直接损伤肾脏，另一方面还会进一步促进疾病发展成尿毒症。

　　此外，肥胖本身也会引起糖尿病、高血压等慢性疾病，继而导致慢性肾脏病并发症。

　　6爱抽烟的人

　　与不吸烟者相比，吸烟的人发生慢性肾脏病的风险上升。而正在吸烟的人比不吸烟的人进展成尿毒症的风险高出很多。

　　这6类人，该怎么办？

　　首先当然是采取措施，有糖尿病的管理好血糖，有高血压的管理好血压，血脂异常的管理好血脂。

　　同样重要的就是要做好体检，早发现、早处理。就算发生了慢性肾脏病，要是能在早期就把它揪出来，治疗效果都是不错的。

　　具体来说应该这样做。

　　对于高危人群

　　如果有之前提到的 6 种情况，就属于高危人群，建议做两个简单检查：

　　尿检：简单的尿常规检查，能测出你的尿液中是否含蛋白质，尿中含有蛋白质就预示你可能存在肾脏肾脏病。

　　血检：简单的血液测试，能估计你的 GFR(肾小球滤过率)。肾小球滤过率是分辨肾脏功能的方式。

　　对于普通大众

　　一句话：预防是好的治疗。

　　1 少吃盐和糖，均衡饮食

　　平均每人每天盐摄入量不应超过 6 克，大约啤酒瓶盖一平盖的量。

　　此外，也要注意隐形盐的摄入，应减少食用味精、鸡精、酱油、大酱等含钠较多的调味品，以及咸菜、腌菜、泡菜等高盐食品。

　　2多喝水，不憋尿

　　每天喝水至少 1500～1700 毫升，大概 8 杯水。

　　足够的水才能让肾脏保持正常工作，及时排除有害的代谢物质，保持身体健康。

　　另一个建议是不要憋尿，因为憋尿容易导致尿液上行返流，尿路感染的同时也对肾脏有影响。

　　3维持理想的体重(体质指数)

　　理想的体重范围其实因人而异，但大致标准是 BMI 18.5～24.0。

　　BMI = 体重 ÷ 身高的平方。例如一个体重 60 千克、身高 1 米 7 的成年人，BMI = 60 ÷ 1.72 ≈ 20.8，就是在正常范围之内。

　　建议大家保持每周至少 5 次，每次 30 分钟的锻炼量。

　　4保证足够的睡眠

　　每晚保证 7～8 小时的睡眠。

　　有研究表明，过少(少于 6 小时)或过多(大于 10 小时)的睡眠时间都会对肾脏造成影响。

　　5限酒

　　酒精需要肾脏代谢，代谢过程中 过多，会损伤你的肾脏。

　　所以，少喝酒就是在保护肾脏，一杯都不喝是好的！

　　6谨慎用药、规范用药

　　人们常说 ，一些抗生素、非甾体类抗炎药、对比剂等长期大量服用往往会引起肾脏的病变。

　　另外，一些中药也是 ，已被证明有明确危害的如含马兜铃酸的中药，多达 200 余种，一定要远离这类潜在危害毫不明确的药物。

　　总之，一定要按医嘱服药，切记不要自己擅自加药、换药。

　　提醒：患者要在发现病症后及时的到医院进行诊治，这样才能更好的治疗疾病，患者要积极配合医生的治疗，让自己更好的控制病情。